Numerose sono le attività di fitness che si possono svolgere nella nostra Associazione di Chiavari, tutte caratterizzate da un alto grado di finiture e confort.

CORSI FITNESS CHIAVARI

TOTAL GLUTEOS: Allenamento di tonificazione muscolare: esercizi mirati al lavoro tonificante di gambe e glutei

PILATES: Benessere globale del corpo attraverso la concentrazione mentale e il lavoro muscolare. Utile e adatto anche per chi soffre di mal di schiena.

STEP: Allenamento con intenso lavoro aerobico utilizzando lo step. Esercizio molto divertente ad alto consumo calorico

FITBOXE: Musica, ritmo, calci e pugni contro sacchi da boxe. Permette un allenamento muscolare completo ad alto impatto aerobico!

VERTEBRALE ANTALGIA: Ginnastica preventiva e terapeutica per le patologie alla colonna vertebrale e alle articolazioni.

TONE UP: Lezione basata sullo svolgimento di esercizi semplici in sequenze per la tonificazione e/o la definizione dei vari distretti muscolari: esercizi a corpo libero o con l'aiuto di piccoli attrezzi

AEROBICA: Musica, divertimento, coordinazione e stile...miscelati in una lezione semplice ed efficace! Adatta a chi ha sempre pensato che l'aerobica non sia adatta per lui/lei......

GAG: in tre parole...Gambe - Addominali - Glutei...Tonificazione e definizione mirata

FLEXIBLE: un nuovo modo di fare stretching: per rilassare e defaticare il proprio corspo in modo tutto nuovo

SPINBIKE: Lezione svolta sulle bike stazionarie per l'allenamento cardiovascolare simulando percorsi, salite, discese....ottimi i risultati sia per quanto riguarda la resistenza che la muscolatura di gambe e glutei! Nuovo impianto AUDIO e LUCI!

TOTAL BODY: Circuito che mette in moto tutto il nostro corpo. Lezioni per lui e per lei...personalizzata! Uilizzo di tutti i tipi di attrezzi: elastici, cavigliere, pesetti, bastoni...

.............naturalmente tutte le lezioni sono a ritmo di MUSICA!